BIO 05 - 2023

Ob Ölziehen am Morgen, ein wohltuender Tee am Mittag oder eine Fußmassage in den Abendstunden: Ayurveda, die jahrtausendealte Heilkunst, bringt mehr Selbstfürsorge in Ihren Alltag. BIO verrät, wie Sie mit ayurvedischen Ritualen gesund und glücklich durch den Herbst kommen.

Auch das Fastenwandern ist eine wunderbare Möglichkeit, um Körper, Geist und Seele wieder in Balance zu bringen. Dabei gibt es zwar keine feste Nahrung, dafür aber viel Bewegung in der Natur. BIO-Autorin Sandra Wickert hat es ausprobiert und wertvolle Tipps für Sie gesammelt.

Weitere Themen in dieser Ausgabe: besser schlafen, Faszien, Triggerpunkte, Inkontinenz, Kältetherapie, Tomaten, Geflügel, Hagebutte, Bauchgefühl, Seife, Plastik vermeiden.