BIO 03 - 2022

Einfach tief durchatmen! Dafür nehmen wir uns im Alltag oft viel zu wenig Zeit. Doch bewusstes Atmen kann unsere Gesundheit nachhaltig verbessern: Es senkt den Blutdruck, lindert Schmerzen und beugt Stresserkrankungen vor. Wie Sie mit einfachen Übungen von der heilsamen Kraft des achtsamen Luftholens profitieren können, zeigt Ihnen BIO in dieser Ausgabe.

Die innere Balance zu bewahren, ist gerade in Zeiten von Klimawandel, Corona-Pandemie und Ukraine-Krieg eine große Herausforderung. Wir haben drei Frauen gefragt, wie es ihnen gelungen ist, ihre seelische Widerstandskraft zu stärken.

Weitere Themen in dieser Ausgabe: Proteine, alkoholfreie Drinks, Lebensmittel liefern lassen, emotionales Familienerbe, Hilfe bei Aphten, Hautpflege, Trampolin-Training und nachhaltige Bademode.